"Tennha um bom domingo"
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Estresse
Origem: Wikipédia,a enciclopédia livre.O estresse ou tensão nervosa ou stress (em inglês)ou ‘stress’(em português de Portugal) pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais de uma incapacidade de distinguir entre o real e as experiências e expectativas pessoais.Pela definição, estresse inclui a resposta de componentes físicos e mentais.O termo estresse foi publicado pela primeira vez em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature. Existe dois tipos de estresse:o crônico e orgânico.O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido a mudança brusca no estilo de vida e a exposição de um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando o sintoma de estresse persistem por um longo intervalo de tempo,pode ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e a depressão).Os nossos mecanismos de defesa passa a não responder de uma forma eficaz,aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças,especialmente cardiovasculares.
FOLCLORE DO ESTRESSE
O estresse tem como concepção a ansiedade, o antagonismo,a exaustão, a frustação, o despreparo, o excesso de trabalho, a TPM, a confusão, o estado de pranto e o medo.Todos esses sintomas deram origem ao termo stress ou estresse.O uso popular do termo expandiu rapidamente e criou uma indústria de psicologia popular, auto ajuda, e psicoterapia.Rapidamente o termo chegou aos filmes e seriados nos anos 30, 40 e 50 e foi mostrado como se a doença fosse feita por cientistas maliciosos que manipulavam os hormônios humanos.
CAUSAS
As causas que podem levar as pessoas ao stress:Dor e mágoaLuz forteNíveis altos de somEventos: nascimentos, morte, guerras, reuniões, casamentos, divórcios, mudanças, doenças crônicas, desemprego e amnésia.Responsabilidades: Dívidas não pagas e falta de dinheiroTrabalho/estudo: provas, tráfego lento e prazos pequenos para projetosRelacionamento pessoal: conflito e decepção
Estilo de vida: comidas não saudáveis, fumo, alcoolismo e insôniaExposição de stress permanente na infância (abuso sexual infantil).IdadeO estresse pode ativar o sistema simpático e o sistema nervoso autônomo e liberar em excesso os hormônios incluindo a adrenalina / epinefrina e o cortisol.
TRATAMENTO
O tratamento pode ser feito por médicos através de remédios e atividade física regular controlada por profissionais da Educação Física, ou, eventualmente, por psicólogos.
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